Mangiare sano e vivere felici: perdere peso mangiando, dimagrire senza sforzo, stare sani senza fatica e risparmiando denaro: come alimentarsi in maniera … slow food, good food) (Italian Edition)

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10 ebook gratuiti all’interno!!!2 e-book best-seller in 1!!!Perché conviene mangiare a casa?Ormai è noto a tutti: se si mangia troppo spesso fuori casa si mettono a rischio linea e salute.I piatti preparati nei ristoranti sono quasi sempre più calorici, carichi di grassi di dubbia qualità (a voler essere buoni) e a volte abbondanti (con conseguenze ovvie), altre volte troppo scarsi (costringendoci a mangiare pane e grissini).Ma soprattutto non sappiamo dove vengono comprati gli ingredientri con cui li preparano…Un trucco per raggiungere il peso forma?Cercare il più possibile di fare colazione, pranzare e cenare a casa.Non lo penso solo io, ma esistono studi che dimostrano che nei bar e nei ristoranti, mediamente, c’è un consumo eccessivo di grassi e carboidrati, a scapito di vitamine, proteine e minerali. Le ricerche?Come ha riscontrato una ricerca condotta su otto mila persone dalla City University of New York, rispetto a chi mangia spesso a casa propria (o di amici), chi durante la settimana mangia sei o più volte in una trattoria o ristornate o – peggio – in un bar, ha più spesso problemi di peso.Si stima nell’arco di alcuni anni è facile accumulare anche quattro o cinque chili solamente a causa di questa cattiva abitudine.Oltre ai problemi di peso, le conseguenze di un’alimentazione extra-casalinga sono “colesterolo buono” basso e una concentrazione inferiore nel sangue di nutrienti come vitamina C, vitamina E e minerali (soprattutto calcio e magnesio).Molte malattie scaturiscono proprio da un sovrappeso o una carenza di nutrienti.Che fare?Continuiamo con la lettura e lo scopriremo assieme.Visto che da ormai decenni in Italia la percentuale di chi mangia regolarmente fuori casa, nonostante la crisi persistente, è aumentata… ci sarebbe da preoccuparsi. Anzi non “ci sarebbe”, “c’è” davvero da preoccuparsi.Ecco perché ho deciso di scrivere questo libro!Parole, parole, parole… il problema è: “metteremo in pratica quanto letto qui sopra?”Ecco per te 10 ricette sane e gustose di cui non potrai fare più a meno. Il piacere del cibo è un bene prezioso e irrinunciabile. Tuttavia esistono dei piatti molto leggeri e sani che ti permettono di mantenere la linea senza rinunciare al piacere del gusto.Elaborare un piatto sano ti permetterà di condurre una dieta con pochi grassi mantenendo però tutti i principi nutritivi del tuo organismo. Inoltre potrai proporre questi stessi piatti anche ai tuoi bambini, evitando cibi ricchi di grassi e riscoprendo il piacere dei cibi semplici e genuini.Hai mai pensato a diventare CRUDISTA? Lo sai che risparmieresti un sacco di soldi e vivresti molto meglio?Adesso torna in cima e approfitta del prezzo promozionale, cliccando su “Compra con 1-Click”!10 ebook gratuiti all’interno!!!Tags: ricette vegetariane, ricette vegetariane veloci, ricette vegetariane slow food, ricette vegetariane d’Italia, libro ricette vegetariane, ricette vegetariane per tutti i giorni, ricette vegetariane di stagione, ricette vegetariane bambini, mangiare, alimentazione, cibo spazzatura, abitudini alimentari, come dimagrire, vegano, vegetariano vegan raw food slow food mangiare poco mangiare troppo alimenti sani cibo spazzatura mangiare bene come dimagrire mangiando sano diventare vegani diventare vegetariani veg vegan mangiare crudo crudismo ricette semplici mangiare a casa dimagrire senza fatica senza sforzo educazione alimentare cibi, Come ritrovare il peso forma mangiando alimenti naturali, sani, vegetariani, vegani, crudi: raw food, slow food, good food, perdere peso mangiando, dimagrire senza sforzo, stare sani senza fatica e risparmiando denaro: come alimentarsi in maniera sana e salutare senza spendere una fortuna!